معا للتخلص من الكرش

معا للتخلص من الكرش 

إضافة تسمية توضيحية

حبيبتي من منا لا تحلم بالقوام المثالي و الصحي الذي من اساسياته بطن مسطح عدا عن الشكل الجمالي 

هنا حبيبتي اشاركك ثلاث طرق مضمونة 100/100 (اتكلم عن تجربة شخصية) عدا عن الرجيم و الرياضة وهم اهم عنصرين في فقدان الوزن لكن ما سا اتكلم عنه اليوم هو غريب عنا قليلا كما اني ساعد حلقة خاصة لكل طريقة من التالي 

ديتوكس

هو نظام غذائي يخلص الجسم من السموم و هو ما يجب ان يتبع في بداية الحمية و حتى اذا كنت تريدين كسب وزن يجب عليك البدء به يعتمد اساسا على الابتعاد عن النشويات البروتينات الدسم و المنبهات لمدة 3 ايام 

تمرين الحزام

نظام متبع منذ القدم نشا في انجلترا حيث كانت النساء يلبسن الحزام corset على الدوام مما يجعل البطن مسطح و هو ما تعتمده الان العارضات و خصوصا الاخوات كرداشيان kardashians 

خلطة الزنجبيل (مش مشروب) 

تعتمد على زنجبيل مطحون و ماء لا غير ما عليك سوى متابعة الفيديو لتعرفي الوصفة